aTem- und körpertherapie

Atemtherapie ist ein bewusster Weg zu Dir selbst. Mit dem Atem als Orientierung entwickelst Du Achtsamkeit und Wahrnehmung für Körper, Geist und Seele. Indem Du Deine Bedürfnisse und Ressourcen entdeckst, stärkst Du Dich, kannst im Alltag noch ganzheitlicher für Dich sorgen und Gesundheit, Zufriedenheit und Lebensqualität fördern. 

Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist, zwischen Innen und Aussen, dem Bewusstsein und dem Unbewussten. Jeder körperliche, seelische und geistige Impuls hat eine direkte Auswirkung auf das Atemgeschehen.

Atemtherapie fördert Deine Selbstwahrnehmung. Gemeinsam erarbeiten wir mögliche Wege für Deine Selbstregulation im Alltag, erproben diese und besprechen die Wirkung. So entwickelt sich Deine Genesungskompetenz und Du wirst mehr und mehr zur Expertin Deiner selbst.

Im Mittelpunkt der Atem- und Körpertherapie stehen Deine Ziele. Die Therapie erfasst Dich als ganzen Menschen, wir lauschen den Impulsen Deines Körpers und folgen ihnen achtsam. Das begleitende Gespräch klärt, vertieft und integriert die Erkenntnisse der bewussten Atem- und Körpererfahrung. Du nimmst Dich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele wahr. Die heilsame Wechselwirkung von Körper und Psyche wird dabei positiv angesprochen und beeinflusst.

Wir arbeiten sitzend, stehend, liegend, gehend, bewegend und still mit folgenden Methoden:

• Atemmassage nach Prof. Dr. med. Volkmar Glaser
• Eutonie nach Gerda Alexander® 
• Atem- und Körperübungen nach Prof. Ilse Middendorf
  
• Knochenpunktarbeit EAT®
• Therapeutisches Arbeiten mit Bildern
• Somatographie | intuitive Körperzeichnung
• Thymographie | intuitive Zeichnung von Gefühlen
  
• Dolografie | Arbeit mit visuellen Kommunikationsmitteln bei Schmerzen  
• Vokalraumarbeit mit Atem, Tönen und Stimme
• Geführte Meditationen, Körperreisen und Imaginationen für neue Lösungsansätze

Schwerpunkte Atemtherapie bei mir:

• Ressourcen finden und Lebenskraft spüren
• Kinderwunschbegleitung
• Ganzheitliche Schwangerschaftsbegleitung
• Wochenbettbegleitung - auch bei Dir zu Hause im Raum Winterthur
• Geburtsverarbeitung
• Ich-Sein, Mutter-Sein, Eltern-Sein
• Stress
• Energieungleichgewicht - überdreht oder erschöpft
• Angstzustände
• Arbeit an Identität, Lebens- und Sinnfragen
• Hochsensibilität
• Depressive Verstimmungen
• Schlafstörungen, innere Unruhe, Konzentrationsschwäche
• Kopfschmerzen, Migräne, Kopflastigkeit
• Begleitete Trauerarbeit: Die Reise der Seele durch Trauer, Verlust & Neubeginn