Silke Ruhnau – Atem- und Körpertherapeutin in winterthur
Eine meiner frühesten Kindheitserinnerungen ist das Pflücken von Blumen auf den Sommerwiesen: Ich erinnere mich an Sonne auf der Haut, duftende Blüten, Wind in den Haaren, das Summen der Bienen – und an ein tiefes Gefühl von Zeitlosigkeit, Freiheit, Ruhe und Zufriedenheit. Als Kind hatte ich einen Weg gefunden, mich zu nähren, aufzutanken, mich zu regulieren und tief zu atmen.
Seitdem habe ich immer weiter erforscht, was uns zu innerer Balance, Ganzheit und Wohlbefinden führen kann.
Für Frauen mit Kinderwunsch, in Schwangerschaft und Mutterschaft
Die Phasen des Kinderwunsches, der Schwangerschaft und Mutterschaft sind intensiv, herausfordernd und voller Chancen. Durch achtsame Atemarbeit und Körpertherapie können Frauen Vertrauen in ihren Körper und ihre Geburtskraft entwickeln, eine tiefe Bindung zum Baby aufbauen und Übergänge bewusst gestalten. Ich selbst habe diese Lebensphasen intensiv erlebt und weiss, wie wertvoll eine einfühlsame Begleitung ist. Ich habe zwei Kinder geboren, eines darf ich in diesem Leben begleiten.
Für Frauen mit seelischer Belastung oder Stress
Viele Frauen erleben Stress, Angst, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen. Unser Atem reagiert unmittelbar auf emotionale Zustände: bei Anspannung wird er oft flach und unruhig – die Verbindung zu uns selbst geht verloren. Mit Atem- und Körperarbeit kann der Atem wieder frei fliessen, innere Ruhe entstehen und Ressourcen für mehr Selbstregulation, Kraft und Lebensfreude aktiviert werden.
Meine Haltung
Es ist ein Privileg, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – sei es in Übergangsphasen, in herausfordernden Lebenssituationen oder einfach auf dem Weg zu mehr Ruhe, Balance und Lebenskraft. Ich arbeite mit Achtsamkeit, Präsenz und offenem Herzen. Meine eigenen Erfahrungen als Mutter, meine Ausbildungen in Coaching, Atemtherapie, Körperarbeit, Psychologie und Energiearbeit sowie meine Begeisterung für Menschen und das Leben prägen meine Arbeit.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – sei es zur inneren Ruhe, zur Stärkung deiner Ressourcen oder zur bewussten Begleitung von Übergängen in deinem Leben.
Herzlich,
Silke Ruhnau
Ausbildungen, Weiterbildungen, Lebensweg und Fachkompetenz
KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Methode Atemtherapie | IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Dipl. Ganzheitlich-Integrative Atemtherapeutin | IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
ADHS Anders denken, handeln, sein - Co-Leitung im Seminar von Nicole A. Baur am Institut für körperzentrierte Psychotherapie Zürich
Basis Traumaintegration NSTI® in Ausbildung
Deep Rest Atem-Meditation | inspiriert von Nicole Stern
Schwangerschaftsbegleitung mit Craniosacraltherapie & heilenden Feldern | Sandra Gubler
Die Weisheit des Körpers - Schwangerschaft und Geburt prägen das Leben | Klaus Käppeli
Therapeutisches Arbeiten mit Essenzen | Hansjörg Rodi, Aromatherapeut
Personenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers | IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie
Achtsamkeits- und Meditationsmentorin | Maren Schneider
Emotionale Schwangerschafts- und Geburtsverarbeitung | Brigitte Meissner
Achtsame Begleitung von traumatischen Geburtserfahrungen | Dr. med. Ute Taschner
Psychische Gesundheit im Übergang zur Elternschaft | Postpartale Depression Schweiz
Körperzentrierte Herzarbeit | inspiriert von Safi Nidiaye
Yoga Nidra Teacher | freerebel.ch
BodyAnchoring | lic. phil. Emanuel Haselbach
Associate in Polarity Principles | Polarity Bildungszentrum Schweiz
Grundausbildung Anatomie, Physiologie, Pathologie 200 Stunden | Polarity Bildungszentrum Schweiz
Coach für lösungsorientierte Kurzzeitberatung | Peter Szabó
NDK Angewandte Psychologie | Fachhochschule Solothurn
Energiemedizin Reiki III Meistergrad | Balbina Steiner
Familienfrau
Künstlerin
Meine therapeutische Arbeit lasse ich regelmässig supervidieren, nehme an Weiterbildungen teil und tausche mich mit Fachkolleg:innen aus.