atemtherapie für entspannung & balance
Atemtherapie als Wellbeing – Möchtest du dir etwas Gutes tun?
Die wunderbare und gesunde Wirkung der Atmung sowie des Energieflusses zu erleben, ist eine wertvolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Dein Nervensystem braucht regelmäßig sowohl Anspannung/Aktivität als auch Entspannung/Ruhe.
Deep Rest Atem-Meditation - Loslassen und tiefes Ruhen
Viele Menschen sind heute unruhig, angespannt und erschöpft. Aus der buddhistischen Tradition kommt diese besondere Form der anstrengungslosen Achtsamkeitsmeditation in einer bequemen liegenden Ruheposition. Die Meditationsform kann von Anfänger:innen und geübten Meditierenden problemlos ausgeführt werden. Durch persönliche Anleitung gelingt Entspannung, Ruhe, Auftanken noch einfacher und leichter. Körperliche, emotionale und mentale An- und Verspannungen werden mitfühlend wahrgenommen, um diese sanft und bewusst zu lösen.
Kernthemen sind Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Geborgenheit, Vertrauen, Präsenz, Hingabe und Herzensgüte.
Als Atemtherapeutin & Yoga Nidra Teacher habe ich Elemente der Deep Rest Meditation mit Atemimpulsen zu einem Signature Treatment weiterentwickelt.
Freu dich darauf. Bitte bei der Anmeldung "Deep Rest Atem-Meditation" vermerken!
Energiearbeit Crystal Soul Reiki
Alles fliesst.
Die Praxis von Reiki, eine alte, überlieferte Heilkunst aus Japan, basiert auf der Vorstellung einer universellen Lebensenergie, die durch alles fliesst. Das Wort „Reiki“ setzt sich zusammen aus den Silben „Rei“ (Geist, Seele) und „Ki“ (Lebensenergie).
Crystal Soul Reiki
Mit ganzheitlichem und achtsamem Reiki wird dein Energiesystem angesprochen und eingeladen, wieder in Balance zu kommen. Durch sanfte Berührung der Hände auf
dem bekleideten Körper wird die universelle Lebensenergie weitergeleitet. Das regt die Selbstheilungskräfte an und wirkt auf der körperlichen, geistigen, seelischen und emotionalen Ebene.
Die Behandlung kann transformative Veränderungen im Leben ermöglichen und führt zu Tiefenentspannung, Ruhe sowie Stressreduktion.
Während bei Reiki die Energie immer dahin fliesst, wo sie gebraucht wird, können wir mit ausgesuchten Heilsteinen gezielt ein bestimmtes Thema angehen – wie zum Beispiel das Stärken von Selbstvertrauen oder das Fördern von Ruhe, Intuition, inneren Frieden und Klarheit.
In der Schwangerschaft ist Reiki ein wunderbarer, unterstützender Weg und eine wohltuende Ruhepause im Alltag.
Auch ein schönes Geschenk!
Crystal Soul Reiki ist ein Angebot auf Selbstzahlerbasis.
Dauer: 60 Minuten | Preis: CHF 120
Für Frauen mit einer vollen Agenda oder eingeschränkter Mobilität biete ich Distance Reiki Sessions zu gleichen Konditionen an.
Dafür verabreden wir Datum und Zeit und du entspannst in Ruhe, während ich die Fernbehandlung durchführe. Es ist auch möglich, mir Themen oder eine Fragestellung mitzugeben oder für ein bestimmtes Ereignis (Prüfung, Gespräch...) ein energetisches Lichtdepot zu erstellen, das dich unterstützt.
Wellbeing
Es muss nicht immer eine Therapie sein – Atem- und Körpertherapie kann auch einfach der Entspannung dienen. Manche Menschen finden es leichter, tief zu entspannen, wenn eine Meditation, Körperreise, Body Scan oder Imagination persönlich angeleitet wird, anstatt auf Apps oder Clips zurückzugreifen. Gerne führe ich eine individuelle Entspannungsreise für dich durch. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam deine Bedürfnisse. Diese Angebote sind ebenfalls EMR- und krankenkassenanerkannt.