atemtherapie bei kinderwunsch, schwangerschaft, geburt und mutterschaft

Der weibliche Schöpfungsweg

In dieser Begleitung widmen wir uns der Bedeutung von Anfängen und der Entdeckung deiner Einfluss- und Gestaltungsmöglichkeiten.

Dafür braucht es Zeit, Beziehung, Vertrauen — und eine liebevolle, präsente Begleitung.

Die achtsame Atem- und Körperarbeit bietet hierfür einen geschützten und zugleich stärkenden Raum, auch für vielwahrnehmende, hochsensible / neurosensitive Frauen. Hochsensibilität kann sich während der Schwangerschaft und Mutterschaft verstärkt zeigen. Sie wird in dieser Zeit oftmals erstmals erkannt oder intensiver erlebt.

Aus meiner Erfahrung unterstützt dich Atemtherapie dabei:

• bei Kinderwunsch bewusst Raum zu schaffen, um Heimat für neues Leben zu sein

• die Schwangerschaft bewusst zu gestalten

• in der Schwangerschaft eine tiefe Bindung zum Baby und Vertrauen in deine Geburtskraft aufzubauen

• deinen eigenen Weg für eine Geburtsvorbereitung zu finden

• ein Verständnis für natürliche Lebensprozesse zu entwickeln

• Entspannungsinseln im Alltag zu schaffen

• Ängsten und Unsicherheiten achtsam zu begegnen

• die Schwangerschaft als Zeit der inneren und äußeren Anpassung bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten

• den Übergang von Frau zur Mutter bewusst zu erleben und dich neu auszurichten

• eigene Ressourcen wahrzunehmen, zu stärken und zu nutzen

Atemtherapie bei Kinderwunsch – Sanfte Unterstützung für Körper und Seele

Atem- und Körpertherapie ist eine wirkungsvolle Methode, um deinen Kinderwunsch ganzheitlich zu begleiten. Sie hilft dir, Stress, Ängste und innere Blockaden abzubauen, die sich oft unbewusst auf die Fruchtbarkeit auswirken können. Durch gezielte Atemübungen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und in einen entspannten Zustand zu bringen – die optimale Grundlage für eine natürliche Empfängnis. Mit Atemtherapie stärkst du deine Selbstwahrnehmung und kannst besser spüren, was du wirklich brauchst. Neben gezielten Atemübungen nutze ich bewährte Methoden der Visualisierung und Imagination, die dir helfen, dich besser mit deinem Körper zu verbinden. Zum Beispiel begleite ich dich auf eine „innere Reise zur Gebärmutter“, um dort bewusst Raum für Entspannung, Sicherheit und Lebenskraft zu schaffen. 

Ob als Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch oder ergänzend zu medizinischen Behandlungen: Mit Atem- und Körpertherapie findest du eine professionelle und einfühlsame Unterstützung, die dich stärkt und erdet.

Atemtherapie in der Schwangerschaft – Sanfte Unterstützung für dich und dein Baby

Als schwangere Frau bist du auf einem transformativen Weg und ich begleite dich dabei auf ganzheitliche Weise mit Wärme und Präsenz. Durch gezielte Atemübungen und achtsame Körperarbeit helfe ich dir, Stress und Ängste loszulassen, innere Ruhe zu finden und dein Urvertrauen zu stärken. Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, deine Ressourcen, deine Reflektion und dein Vertrauen zu stärken. Die bewusste Atmung schenkt dir mehr Energie und Gelassenheit im Alltag und begleitet dich auf deinem Weg zur werdenden Mutter. Wir erforschen Atem- und Energiearbeit, Visualisierungen und Imaginationen und finden stimmige Wege, die für dich am besten funktionieren. Eine bewusst gestaltete Schwangerschaft halte ich für eine der nachhaltigsten Geburtsvorbereitungsmethoden, weil dies viele Weichen stellt. 

Atemtherapie und Geburt – Gelassenheit und Vertrauen für deinen Geburtsweg

Wie kann man sich auf etwas vorbereiten, das man noch nicht kennt? Kann Geburt heutzutage intuitiv sein?

Ich kenne meinen Geburtsweg, aber werde von Familie, Partnern (...) nicht unterstützt - was kann ich tun?

Atemzentrierte Geburtsvorbereitung bei mir ist ein Weg für Frauen, die Sicherheit in sich selbst und eigene Antworten finden möchten. Geburt ist eine eindrückliche körperliche und seelische Erfahrung. Was wir für die Geburt brauchen, haben wir selten gelernt: Hingabe, Körperempfinden, Bedürfnisorientierung. Ich empfehle mehrere Termine, in denen du deine unterstützenden inneren Räume kennenlernen kannst: Deinen Atem, dein mentales System und deinen Körper. Ich halte es für nützlich, den Geburtsschmerz zu verstehen, um ihm begegnen zu können. Ich informiere dich ausserdem über dein Nervensystem, Ankermethoden, verschiedene Geburtsorte, die Rolle deiner Geburtsbegleiter:innen und andere wichtige Aspekte der Geburt.

Jede Schwangerschaft wird durch eine Geburt beendet. Ich begleite dich auch in Trauerprozessen.

Atemtherapie und Mutterschaft – Waches Bewusstsein für einen neuen Lebensabschnitt

Mothershift ist die tektonische Plattenverschiebung deiner Identität. So vieles ändert sich, vielleicht hast du es gewusst und jetzt erfährst du es. Du verlierst dich vielleicht in grösseren oder kleineren Anteilen und findest dich neu - langsam wird in der Gesellschaft gewürdigt, dass dieser Prozess Jahre dauern kann. Es ist auch möglich, dass sich deine Hochsensibilität neu oder verstärkt zeigt, dass es in der Liebesbeziehung rumpelt und sich haltgebende Rhythmen und Strukturen schwer gestalten lassen. Ich halte sichere Räume für dich. Mit bewusster Atemarbeit kannst du deine Selbstwahrnehmung stärken, dich besser spüren und lernen, was du wirklich brauchst – für dich selbst. Die Atemtherapie hilft dir, dich zu zentrieren, innere Ruhe zu bewahren und neue Energie zu schöpfen, auch wenn der Alltag als Mutter schön, wild und herausfordernd ist.

Ich freue mich auf unsere Begegnung!