Schwanger & Sein

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit körperlicher Veränderung, seelischer Empfindsamkeit und emotionaler Durchlässigkeit. Viele Schwangere bemerkten dies, denn Menschen, Geräusche, Tagesabläufe, Gewohnheiten und Düfte werden plötzlich anders wahrgenommen. Du befindest Dich in vielen Übergängen. Es ist wertvoll, wenn Du Dir Zeit nimmst, nach innen zu lauschen, um nicht nur körperlich, sondern auch seelisch die Nähe Deines Kindes zu spüren. Entscheide sorgsam, ob es dafür nötig ist, Deine Kreise nach aussen zeitweise enger zu ziehen.

 

Ich sehe Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett als natürliche Prozesse und unterstütze ich Dich dabei, in Deiner Kraft zu sein.

 

Während der ganzen Schwangerschaftszeit gibt es viele Achtsamkeits-, Körper- und Atem-Übungen, um Deine Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Entspannung zu vertiefen. Du sammelst Kraft und wandelst Ängste in Vertrauen um. Das ist nützlich und wirksam während Deiner Schwangerschaft, hilfreich für die Geburt und Mutterschaftszeit und für das ganze Leben.

 

Vergleiche Dich und Deine Schwangerschaft nicht mit anderen, sondern wähle bewusst Situationen, Rituale, Rhythmen und Menschen, die Dir gut tun. Sie sind der wunderbare Rahmen, um im eigenen Tempo und auf Deine Weise Mutter zu werden. Bereite Dich sorgsam und liebevoll auf Dein Kind vor - mit Ernährung, Nestbau, Ruhe, Freude und Bewegung.

 

Ich bin selber Familienfrau und habe im Geburtshaus geboren. Ich freue mich auf unsere Begegnung!

 

Ich bin Aktivmitglied im Atemfachverband Schweiz AFS.

Aktuell gilt eine beidseitige Maskentragpflicht, Ausnahmen bei ärztl. Attest und Gehörlosigkeit.

Ich bin überzeugt von integrativer Medizin und arbeite mit Hebammen, Komplementärtherapeut*innen, Ärzt*innen und anderen Fachpersonen zusammen.

Aktueller Tarif: CHF 80/Stunde. Tarif ab 2022 mit Krankenkassenanerkennung ASCA: CHF 130/Stunde.


Kontakt

Silke Ruhnau

Praxis für Atem • Ziele • Energie

Marktgasse 28 / Yogaforum 2. Stock

8400 Winterthur

 

Erstkontakte bitte schriftlich:

contact@silkeruhnau.ch

N 079 638 46 18 | SMS | Signal | WhatsApp

 

Zentral in der Altstadt Winterthur

WC, Lift und Warteraum vorhanden

 

Nächste Parkhäuser: Technikum, Bahnhofparking