Atemtherapie ist die ideale Methode, therapeutisch regulierend auf das gesamte vegetative Nervensystem einzuwirken.

Bei Atemwegserkrankungen und funktionalen Atemstörungen ist die Atmung behindert und der spontane Gasaustausch leidet. Durch Verengung der Bronchien entstehen Fehlhaltungen und Verspannungen im Thorax und die Atemhilfsmuskulatur muss verstärkt eingesetzt werden. Die Folge sind Empfinden von Ein-Atemnot, Druckgefühl in der Brust, Verspannungen und Mundatmung.

Meine Methode schult mit gezielten Übungen die Selbstwahrnehmung und Empfindungsfähigkeit und Sie erfahren mehr über Spannungszustände im Körper, die unbewusste Mundatmung oder andere Fehlatemmuster.

Dieses Bewusstsein hilft, in Alltagssituationen atemerleichternde Haltungen und Atemtechniken wie die Lippenbremse einzusetzen, die Sie unterstützen. Griffe aus der reflektorischen Atemtherapie können eingesetzt werden, um die Ausatmung zu verstärken - damit neuer Einatem kommt.

Aufnehmen und Abgeben, Weiten und Zentrieren, Kontakt und Abgrenzung machen das Atemgeschehen aus. Für Menschen mit Atemwegserkrankungen sind diese Themen auch seelisch von Bedeutung. Ist die Atmung eingeschränkt, sind wesentliche Qualitäten des Grundvertrauens und Selbstsicherheit betroffen.

Ich zeige Ihnen Übungen, die spontane Tiefatmung bewirken. Das Erleben von Befreiung der Atemwege wird Ihnen grosse Erleichterung bringen. Mehr Wissen über den Einfluss von Körperhaltungen, Bewegungen, Gedanken und Gefühlen auf die Atemfunktion hilft, kritische Phasen früher zu erkennen oder besser damit umzugehen.

Therapiekonzept

• Körperbewusstsein fördern
• Selbstwahrnehmung stärken
• Erarbeiten von persönlichen Atemhilfen im Alltag
• Übungen erlernen, die die Tiefatmung anregen
• Tonusregulierende Übungen erlernen, die Loslassen fördern
• Anwendung von reflektorischen, ausatemfördernden Griffen auf der Liege
• Wechselwirkung von Körper und Psyche erfahren
• Selbstregulation stärken