atemgruppe sennhof


Am 9.9.2020 startet meine Atemgruppe in Sennhof (Winterthur) - Du bist herzlich eingeladen, Deinen Atemraum zu entdecken!

 

Atem ist Leben, Rhythmus und Kraftquelle.

Wir werden Stress und Hektik entgegenwirken. Uns sammeln und achtsam atmen. Von Gedankenkreisen im Körper ankommen.

 

Verschiedene, einfache Meditations-, Körper- und Empfindungsübungen ermöglichen das Wahrnehmen Deiner natürlichen Atmung und Atempausen.

Es geht nicht um Atemtechniken, sondern um eine freundliche Zuwendung zum Körper und Deinem ganzen Sein.

Wir sind in der Gruppe verbunden und bleiben bewusst bei unseren Eigenprozessen.

Der freiwillige Gruppenaustausch nach den Übungen vertieft die Erfahrung, bringt sie nach aussen und ermöglicht Lernen voneinander.

 

Es ist eine Achtsamkeitsschulung, kein Yoga, kein Fitnessprogramm und keine Gymnastik. Für alle Erwachsenen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.


Ich freue mich auf Dich!

 

Gruppengrösse: 10-12 Personen

Ort: Quartiertreff Sennhof-Oberzelg, 8482 Sennhof, direkt bei der S-Bahnstation Sennhof-Kyburg

Daten Atemzyklus 1: 9.9./23.9./7.10./28.10./11.11./25.11./9.12./23.12.2020 jeweils 20-21 Uhr

Leitung: Silke Ruhnau

Kosten: CHF 120/Person, Vorauszahlung mit Überweisung oder TWINT

Anmeldung bis 31.8.2020: contact@silkeruhnau.ch oder via Whatsapp / Signal 079 638 46 18

Trage bequeme, atemfreundliche Kleidung, nimm Wasser mit, eine Decke, Socken und eine eigene Matte.

 

Einzelstunden können freitags in meinem Praxisraum an der Marktgasse 28 in Winterthur vereinbart werden.


Kontakt

Silke Ruhnau

Praxis für Atem • Ziele • Energie

Marktgasse 28, 2. Stock beim Yogaforum

8400 Winterthur

 

Erstkontakte gerne schriftlich:

contact@silkeruhnau.ch

N 079 638 46 18 | SMS / Signal / WhatsApp

 

Zentral in der Altstadt Winterthur

WC, Lift und Warteraum vorhanden

 

Nächste Parkhäuser: Technikum, Bahnhofparking